На сегодняшний день одним из самых популярных видов фитнес-направлений для мужчин и женщин являются кардиотренировки. Они включают в себя ряд простых, но эффективных упражнений: бег или прыжки, езда на велотренажере, прокачка мышц на гребных тренажерах, занятия на эллипсоиде.
Кардио-тренировки отлично подходят для похудения и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и артериальное давление. Подобный вид нагрузок способствуют активному расщеплению жировых отложений, укреплению мышц и иммунитета. При регулярных занятиях и правильной последовательности действий жиросжигающих тренировок кроме внутренних изменений, можно также заметить и внешние улучшения:
- здоровый цвет кожи;
- отсутствие целлюлита;
- подтянутость и упругость тела.
В тренажерном зале в Иваново в ФК «ОлимпияSPORT» для таких тренировок существует кардиозона для самостоятельных занятий: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. Мы рады представить оборудование ведущей фирмы PRECOR, которое позволит добиться своей цели с комфортом. Правильная биомеханика кардиотренажеров обеспечивает высокую эффективность тренировок с возможностью регулирования уровня нагрузки и снижения вероятности травмы суставов.
Для поклонников групповых тренировок, в наших залах групповых программ с целью кардионагрузки вы можете посетить тренировки, которые входят в стоимость абонемента. Самые популярные и эффективные классы от наших мастеров никого не оставят равнодушным! Убойный BodyCombat от мирового бренда Les Mills, зажигательная ZUMBA, STRONG NATION и всеми любимая СТЕП аэробика позволят достичь наилучших результатов!
С выбором программы вам всегда помогут наши фитнес-тренеры, учитывая гендерные особенности, медицинские показания и ваше общее физическое состояние.
Если вы еще не в SPORTE, начните свой путь к здоровому телу и крепкому духу с покупкой фитнес-карты в Иванове в «ОлимпиюSPORT»!