Остановись, мгновенье!
Не отказывай себе в удовольствии быть в гармонии со своим телом.
17 ноября - Вечер медитации в фитнес-клубе ОлимпияSPORT.
Медитация - это возможность учиться искусству расслабления и растворению негативных состояний. Дыхательные упражнения дадут контроль над сознанием, столь необходимым для медитации, а асаны помогут укрепить тело.
Встречаемся 17 ноября в ОлимпияSPORT:
18:35 Ермолин Иван "Практика медитации и релаксации"
19:45 Елизарова Галина «Комбинированная медитация: поточное состояние + нидра»
В наше трудное время так важно сохранять свою нервную систему в равновесном состоянии. Наше занятие поможет тебе снять нервное напряжение и сбалансировать себя. Ты узнаешь какие виды медитативной практики существуют и попробуешь каждый на вкус. Для этого мы будем использовать различные техники медитации, релаксации, дыхание и терапевтическое движение.
Мы познакомимся с комбинированной медитацией, когда через подключение поточного состояния начнём более тонко чувствовать пространство и себя. В этом состоянии мы сформируем самое сокровенное желание и запустим его на реализацию!
А также попробуем йогу-нидру в положение шавасаны (лежа), которая позволит максимально расслабиться и выйти на те самые частоты, которых мы пытаемся достигнуть в медитации!
Ждём тебя на Вечере медитации в ОлимпииSPORT!