Понедельник — отличный день, чтобы позаботиться о себе
30 марта в 18:00 | Зал групповых программ №3
Семинар «Фитнес = Здоровье»
Если вы хотите тренироваться без боли, понимать своё тело и получать реальные результаты — этот вечер для вас.
Обсудим:
— как грамотно распределять нагрузку и избегать болей в спине
— как снимать напряжение с перегруженных мышц и восстанавливать баланс
— как адаптировать упражнения именно под ВАШЕ тело
— ответим на ваши личные вопросы
Практика:
— функциональное мышечное тестирование (найдём слабые и перегруженные зоны)
— эффективные методы мышечного расслабления
— разбор техники упражнений и их индивидуальная адаптация
Начните двигаться правильно — и результат не заставит себя ждать
