Волкова Анастасия

Волкова Анастасия

Персональный тренер тренажерного зала и групповых программ

Высшее образование в сфере ФКиС, Ассоциация профессионалов фитнеса FPA,
квалификация "Персональный фитнес-тренер", "Фитнес-нутрициолог", "Спортивный
Фитнес-нутрициолог"
Международный сертификат European Health & Fitness Association (EREPS)
Сертификаты колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера г.Москва по
направлениям: "Миосфасциальный фитнес", "Постуральный фитнес. Диагностика и
коррекция осанки", "Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна", "Пилатес в
персональном тренинге"

Специализация:
Составление индивидуальных программ тренировок, с учетом физиологических
особенностей. Консультации и сопровождение по питанию.
Работа в формате малых групп и индивидуально.
Силовой и функциональный тренинг, направленный на снижение жирового компонента,
увеличение мышечной массы и формирование мышечного корсета.

Укрепление глубокой мышечной мускулатуры, развитие координации, баланса и
подвижности суставов.
Тренировки с петлями TRX.
Миосфасциальный релиз, направленный на снижение болевых ощущений,
предотвращение травм, восстановление эластичности тканей, повышение плавности и
функциональности движений.
Женские тренировки, восстановление и укрепление мышц тазового дна.
Постуральный фитнес. Коррекция мышечного дисбаланса и формирование красивой
осанки.