Жизнь современного человека часто предполагает малоподвижный образ жизни, что приводит к болям в спине, потере гибкости, повышенному давлению и мигреням. Фитнес-тренировки по программе «Здоровая спина» помогут справиться с проблемой. Занятия укрепляют мышцы, удерживающие позвоночник, снимают напряжение с межпозвоночных сегментов, формируют красивую осанку.
Упражнения для укрепления спины имеют щадящий характер. Занятие проходит в умеренном темпе, тренер следит за правильностью выполнения упражнений, травматизм исключен. Тренировка начинается с разминки, а продолжается комплексом упражнений, которые будут постепенно растягивать мышцы и увеличивать нагрузку, помогая им стать крепче. Уже после первого занятия вы почувствуете, как увеличивается выносливость и уходят зажимы.
Для тренировки мышц спины вам понадобится только удобная спортивная форма, инвентарь предоставляется клубом. Вы также можете сочетать занятия для здоровой спины с другими программами или посещением тренажерного зала в Иванове. Составьте свою спортивную программу с «ОлимпияSPORT»!