Power Step

Power Step

Power Step – один из популярных форматов интервальной тренировки. В ней комбинируются элементы степ-хореографии, в которых задействована специальная платформа, и силовые упражнения с использованием дополнительного оборудования. Сначала обязательно проводится суставная разминка. Тренировка по степ-аэробике позволяет:

  • за счет высоких энергозатрат за короткий срок скинуть лишние килограммы;
  • дать регулярную и полноценную нагрузку всем группам мышц;
  • придать красивую форму бедрам и ягодицам и убрать проявления целлюлита;
  • поработать над координацией.

Power Step – отличный вариант занятий для людей с любым уровнем подготовки, однако погружение в степ-аэробику для начинающих должно происходить постепенно. В «ОлимпияSPORT» работают квалифицированные тренеры, которые индивидуально подходят к каждому клиенту и помогут рассчитать необходимую нагрузку. Групповые занятия в фитнес-центре проходят в большом зале под динамичное и зажигательное музыкальное сопровождение и длятся 55 минут. Для максимальной эффективности рекомендуется посещать их два-три раза в неделю.