Callanetics

Callanetics

Оздоровительная система callanetics представляет собой комплекс статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Его составительница Кэллан Пинкни взяла за основу асаны из йоги, упростив их технику настолько, чтобы занятия по разработанной методике стали доступны каждому.

Тренировка позволяет сформировать мышечный корсет и выработать красивую осанку. В фитнес-клубе «ОлимпияSPORT» занятия проводятся как в большом, так и в малом зале, на которые отводятся по 55 минут. В расписании есть утренние и вечерние сеансы. Благодаря регулярному выполнению упражнений калланетики можно:

  • хорошо проработать глубокие мышцы;
  • увеличить подвижность суставов;
  • улучшить координацию и гибкость;
  • ускорить метаболизм и похудеть.

Врачи и опытные фитнес-тренеры часто рекомендуют начинающим спортсменам калланетику, поскольку этот комплекс максимально эффективный. Она не требует силовых навыков, не нагружает позвоночник и суставы, не перенапрягает сердечно-сосудистую систему, не вызывает повышения пульса и перепадов артериального давления.