Body Pump

Body Pump

Body Pump — силовая тренировка, направленная на улучшение мышечного рельефа. Проходит в форме группового занятия, в котором используется оборудование с малым и средним весом. Это могут быть гантели, штанги, бодибар. Снаряд подбирают в соответствии с уровнем подготовки.

Тренировки Боди Памп предполагают многоповторные упражнения на все группы мышц. Преимущества такой техники:

  • снижение риска травмировать суставы большим весом;
  • тело быстро "подсушивается" и приходит в тонус;
  • повышается общая выносливость.

Body Pump — самый короткий путь к красивому рельефу и крепкой спине. Комплекс силовой тренировки со штангой составлен так образом, чтобы формировалось самое оптимальное чередование подходов. Темп и безопасность выполнения упражнений в процессе контролирует профессиональный тренер. Программа подходит новичкам и опытным любителям фитнеса, желающим прийти в форму в максимально короткий срок. В идеале, сочетать ее с кардиотренировками и стрейчингом. Узнать расписание фитнес-центра «ОлимпияSPORT» или записаться на занятие можно на сайте, а также по телефону и на стойке администратора.