БАЛАНС — это мягкий, но эффективный фитнес-класс, представляющий собой авторскую методику, которая гармонично объединяет элементы йоги, популярной гимнастики тай-цзи (тай-чи) и реабилитационной системы пилатес.
Тренировка направлена на комплексное развитие гибкости и координации, улучшение осанки, восстановление подвижности позвоночника и суставов, а также укрепление глубоких мышц кора и постуральных мышц.
При этом программа не только совершенствует тело, но и помогает снять стресс, приводя к гармонии сознание. Благодаря плавному и щадящему подходу, занятия подходят для любого возраста и не требуют особой физической подготовки, что делает их доступными как для новичков, так и для тех, кто ищет восстановительные практики.
С расписанием групповых тренировок можно ознакомиться на сайте фитнес-центра «Олимпия СПОРТ».
