ABS/Low Body – силовая программа с упражнениями на проработку мышц живота, ног и ягодиц. Главный фокус в тренировке – на сочетании базовых и изолирующих нагрузок. Это позволяет эффективно тренировать разные группы мышц и достигать впечатляющих результатов!
Преимущества занятий по системе ABS/Low Body:
- укрепление позвоночника, повышение выносливости мышц спины;
- снижение болевого синдрома, вызванного малоподвижным образом жизни;
- быстрое жиросжигание в проблемных зонах;
- формирование рельефного пресса, ягодиц и стройных ног.
Чтобы добиться лучших результатов в тренировках, необходимо посещать групповые занятия ABS регулярно. Они не требуют специальной подготовки и экипировки. Единственное, что необходимо учитывать: упражнения для живота и ягодиц по программе ABS/Low Body отличаются высокой интенсивностью и предполагают использование дополнительного инвентаря. Придется приложить усилия! А для того, чтобы качественно отдохнуть после силовой нагрузки, обратите внимание на дополнительные услуги фитнес-клуба. Расслабляющий гидромассажный бассейн или йога будут отличным решением!