ABS

ABS

В число групповых программ, доступных для владельцев абонемента в фитнес-центр «ОлимпияSPORT», входят силовые фитнес-классы, направленные на проработку мышц живота, спины, плечевого пояса, ног, ягодиц и на растяжку. В основе данных тренировок – комплекс ABS, предполагающий кропотливую и последовательную работу с прессом. Он может сочетаться с занятиями по программам Body Stretch, Upper Body, Lower Body.

В фитнес-клубе «ОлимпияSPORT» в Иваново тренировки ABS проводятся утром, днем или вечером. Они длятся 55 минут и включают разные группы упражнений:

  • работа корпуса при неподвижных ногах;
  • движения ног при статичном туловище;
  • комбинированная (одновременная или чередующаяся) нагрузка корпуса и ног.

Силовые занятия ABS рекомендованы как мужчинам, так и женщинам. Они позволяют подтянуть фигуру, сделать тонкой талию, избавиться от висцерального жира, нарастить мышечную массу, укрепить спину и придать позвоночнику гибкости. Специальной подготовки для тренировок не требуется. Однако могут быть противопоказания: если вы не уверены в своих возможностях, лучше проконсультироваться с врачом.