Вопросы, которые чаще всего задают те, кто впервые приходит в наш фитнес-клуб в Иванове: как начать тренироваться начинающим и какое направление выбрать? Ответ будет для каждого своим. Рассказываем, как выбрать тренировки для себя.
Физическая подготовка
Если вы опытный спортсмен и привыкли к высоким нагрузкам, наш тренажерный зал в Иванове — то, что нужно. Широкий выбор оборудования позволит подобрать идеальную нагрузку и заниматься в комфортном темпе. Любителям интенсивных тренировок понравятся групповые занятия: «Силовая со штангой», «Табата» и другие. Новичкам мы рекомендуем тренировки с низкой интенсивностью, например, «Разум и тело», «Мобильность». А если вы только планируете начать, советуем персональные занятия: тренер составит комплекс упражнений и познакомит вас с тренажерами
Задача
С чего начать тренировки — зависит от ваших целей. Хотите увеличить мышечную массу и построить красивое тело? Добро пожаловать в тренажерный зал. Укрепить здоровье, избавиться от усталости и зажимов от сидячей работы помогут такие групповые тренировки, как «Йога», «Растяжка», «Здоровая спина» или занятия в бассейне. Проработать отдельные группы мышц можно на занятиях «Скульптор тела», «Ягодицы/пресс» и «Верх тела/пресс». А для максимального результата программы можно сочетать — например, чередовать силовые тренировки и растяжку.
Личные интересы
Главное в начале занятий спортом — найти тренировки по душе. Удовольствие и интерес — лучшая мотивация: вам не захочется пропускать занятия, а значит, результат придет быстрее. В нашем Клубе большой выбор программ: силовые, танцевальные, «мягкий фитнес», аквааэробика и др.
Не знаете, что выбрать? Оставьте заявку — и мы подберем тренировки персонально для вас.
