Aqua Circuit – один из видов аквааэробики, направленный на нормализацию веса. 50-минутный урок высокой интенсивности состоит из силовых упражнений, подобранных с целью включения в процесс различных групп мышц. Жиросжигающая тренировка проводится в бассейне фитнес-центра – это более щадящий вариант в сравнении с работой в зале. Занятие построено на чередовании силовой и аэробной нагрузки и включает в себя:
- разминку;
- проработку проблемных зон;
- растяжку.
Подобный комплекс круговых упражнений подходит людям с разным уровнем физической подготовки и рекомендован для тех, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата. Занятия в воде снижают нагрузку на суставы и позвоночник, нормализуют сердечную деятельность и помогают эффективно сбросить лишние килограммы.
Круговые тренировки для сжигания жира проводятся в фитнес-клубе «ОлимпияSPORT» квалифицированными тренерами. Для выполнения упражнений применяется специальное снаряжение – программа разработана таким образом, чтобы получить максимально возможный результат за короткий срок.