АКВААЭРОБИКА (ФОРМА)- занятие, нацеленное на глубокую проработку всех основных мышечных групп. Благодаря сопротивлению воды, каждое движение выполняется с контролируемой нагрузкой, что позволяет мягко, но результативно укреплить мышечный корсет.
Регулярное посещение таких уроков приносит комплексную пользу организму: значительно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, активно укрепляются мышцы спины, что напрямую способствует формированию правильной осанки.
Кроме того, водная среда помогает снизить отёчность и усилить лимфодренаж, а сам процесс тренировки благодаря мягкому гидромассажу эффективно уменьшает уровень стресса и снимает нервное напряжение, даря ощущение легкости и бодрости после каждого занятия.
ПРАВИЛА
- Место проведения занятия – дорожка №6.
- Максимальное количество участников группы – 25 человек.
- Выдачу инвентаря со стеллажа для проведения занятия осуществляет тренер непосредственно перед занятием отдельно каждому участнику. Не разрешается самостоятельно заранее брать инвентарь.
