АКВААЭРОБИКА (КАРДИО-ТРЕНИРОВКА)- это интеллектуальный подход к кардио. Здесь нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник, но есть максимальная трата энергии. Мы заменяем привычный бег на динамичные пробежки в воде, а классические прыжки превращаем в мощные выпрыгивания— это сжигает в разы больше калорий, чем на суше.
Под динамичную танцевальную музыку мы выполним интервальный блок, который разгонит метаболизм до предела, и добавим взрывные прыжковые серии, которые прокачают выносливость. Мы не просто плаваем — мы бежим по воде, выпрыгиваем из привычной рутины и создаем упругий, подтянутый силуэт.
Присоединяйся к Олимпии СПОРТ и почувствуй, как СПОРТ меняет тебя к лучшему.
ПРАВИЛА
- Место проведения занятия – дорожка №6.
- Максимальное количество участников группы – 25 человек.
- Выдачу инвентаря со стеллажа для проведения занятия осуществляет тренер непосредственно перед занятием отдельно каждому участнику. Не разрешается самостоятельно заранее брать инвентарь.
