Aqua Combat – это предназначенная для проведения в водной среде программа тренировки силовой и общей выносливости, в которую включены элементы бокса и кикбоксинга. Такой урок рекомендован людям со средним или высоким уровнем физической подготовки – новичкам лучше начать с других видов аквааэробики.
Во время высокоинтенсивных тренировок Аква Комбат отрабатывается ударная техника для рук и ног. Внимание уделяется и формированию навыков правильного дыхания в воде. Занятие полезно для развития координации и для проработки всех мышечных групп, в особенности мышц кора. Аналогичные бесконтактные тренировки на выносливость, проводимые в зале, как и стандартные занятия боксом, требуют меньше усилий. Работая по программе Aqua Combat, приходится преодолевать сопротивление воды – в работу включаются все группы мышц, и сжигается большее количество калорий. Поэтому с помощью регулярных занятий по данной программе можно успешно снизить вес и добиться красивого рельефа тела. Урок проводится в бассейне в Иванове фитнес-центра «Олимпия SPORT», длится 50 минут и доступен только по предварительной оплате.