Само название Aqua Beginners говорит об особенностях этого вида физической активности. Это доступные для любого уровня подготовленности групповые занятия с низкой интенсивностью нагрузки. Под руководством опытного тренера новички осваивают водную среду. В 50-минутном занятии используются основные движения аквааэробики. Их объединяют в простейшие хореографические комбинации: они легки для исполнения, но скомпонованы таким образом, чтобы проработать все группы мышц.
Наряду с уроками плавания для начинающих такая тренировка в бассейне рекомендована:
- для улучшения кровообращения и укрепления сердечно-сосудистой системы;
- для нормализации веса и корректировки осанки;
- для снятия напряжения: мышечного, умственного, эмоционального;
- для закаливания организма и стимуляции иммунной системы.
Все занятия аквааэробикой и плаванием для начинающих проводятся по расписанию в бассейне фитнес-центра «ОлимпияSPORT» с чашами из высоколегированной нержавеющей стали и с уникальной системой водоподготовки. Необходима предварительная запись.