Аквааэробика

Фитнес-клуб «Олимпия СПОРТ» приглашает жителей Иваново на занятия аквааэробикой!

Тренировки в воде обеспечат комфортную активность без осевой нагрузки на позвоночник. Аквааэробика в бассейне подразумевают выполнение упражнений без опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Занятия аквааэробикой способствуют увеличению функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата, предотвращая преждевременное снижение гибкости и мобильности суставов. Перед посещением занятий по аквааэробике, необходима запись у дежурного тренера.

В комплекс занятий в бассейне включены упражнения в воде, направленные на:

• повышение общей выносливости;
• развитие мышечной силы;
• улучшение эластичности связок и суставов;
• поддержку сердечно-сосудистой системы.

Формат занятий аквааэробикой – групповые тренировки:

Аквааэробика (сила/ноги) 

Аквааэробика (сила/баланс)

Аквааэробика (начальный уровень) 

Аквааэробика (форма) 

Аквааэробика (сила/руки)

Аквааэробика (пресс) 

Аквааэробика (кардио-тренировка)

Аквааэробика (круговая) 

Аквааэробика (авторский класс)  

Аквааэробика (фитнес) 

Выбрать абонемент Посмотреть расписание